shadetreeinc.com – Kuku kaki emang sering luput dari perhatian. Padahal, fungsinya nggak kalah penting dari bagian tubuh lainnya. Dari sekadar menopang kaki saat jalan, sampai menjaga jari tetap terlindungi. Sayangnya, karena posisinya “tersembunyi”, kuku kaki sering dibiarkan begitu aja sampai akhirnya bermasalah—entah itu jadi tebal, kekuningan, atau bahkan tumbuh ke dalam.
Di shadetreeinc.com, gue mau ngajak lo mulai kasih perhatian lebih ke kuku kaki. Biar nggak cuma sehat, tapi juga enak dilihat dan nyaman dipakai jalan. Berikut ini 7 tips merawat kuku kaki yang bisa lo terapin di rumah, simpel tapi hasilnya nyata kalau dilakuin rutin!
1. Potong Kuku Kaki Secara Teratur dan Benar
Salah satu penyebab umum masalah kuku kaki, terutama kuku tumbuh ke dalam (ingrown toenail), adalah cara potong kuku yang salah. Pastikan lo potong kuku lurus, bukan melengkung mengikuti bentuk jari. Jangan juga potong terlalu pendek, karena bisa bikin kulit di sekitar kuku jadi luka.
Potong kuku setidaknya setiap 2 minggu sekali atau saat kuku udah mulai panjang. Gunakan gunting kuku khusus kaki yang tajam dan bersih biar hasilnya rapi dan aman.
2. Jaga Kuku Tetap Kering dan Bersih
Kelembapan berlebih di area kuku kaki bisa memicu pertumbuhan jamur, apalagi kalau kaki sering tertutup sepatu dan berkeringat. Pastikan lo selalu mengeringkan kaki dan kuku dengan sempurna setelah mandi atau cuci kaki.
Gunakan handuk bersih dan keringkan sampai ke sela-sela jari. Kalau lo gampang keringetan, bisa pakai bedak khusus kaki atau kaos kaki yang menyerap keringat dengan baik.
3. Hindari Kebiasaan Mengorek atau Mengelupas Kuku
Kadang, karena ngerasa risih atau iseng, kita suka ngelupasin bagian kuku yang pecah atau mengorek kotoran di bawah kuku dengan benda tajam. Hati-hati, kebiasaan ini bisa merusak struktur kuku atau bikin luka kecil yang jadi pintu masuk kuman.
Kalau ada kuku yang pecah atau kasar, lebih baik gunting dengan rapi atau haluskan pakai kikir kuku. Buat bersihin bawah kuku, pakai sikat lembut aja biar aman.
4. Gunakan Pelembap di Sekitar Kuku
Kulit di sekitar kuku juga butuh nutrisi dan kelembapan. Kalau kulitnya kering, bisa retak dan bikin kutikula mudah terangkat, yang akhirnya bisa jadi infeksi. Gunakan krim pelembap kaki atau minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
Pijat perlahan bagian sekitar kuku sambil mengoleskan pelembap. Ini bantu sirkulasi darah di jari kaki dan bikin kuku tumbuh lebih sehat.
5. Kenakan Sepatu yang Nyaman dan Sesuai Ukuran
Sepatu yang sempit atau terlalu keras bisa menekan kuku dan bikin kuku kaki tumbuh ke dalam atau rusak. Apalagi kalau lo sering jalan jauh atau aktivitas padat. Pilih sepatu yang ukurannya pas, punya ruang cukup buat jari-jari, dan berbahan fleksibel.
Kalau sering pakai sepatu tertutup, pastikan lo juga punya waktu buat “mengistirahatkan” kaki. Lepas sepatu di rumah dan biarkan kaki bernapas bebas.
6. Jangan Asal Pakai Kuteks atau Produk Kuku
Buat lo yang suka pakai kuteks di kuku kaki, hati-hati sama kandungan bahan kimia di dalamnya. Terlalu sering pakai kuteks atau tidak membersihkan dengan benar bisa bikin kuku berubah warna, rapuh, bahkan jamuran.
Gunakan kuteks yang aman dan sesekali beri jeda agar kuku bisa “bernapas”. Bersihkan sisa kuteks dengan remover bebas aseton, lalu rawat kuku dengan minyak vitamin atau krim kuku.
7. Perhatikan Tanda Kuku yang Bermasalah
Kuku yang sehat biasanya berwarna bening atau agak pink, permukaannya rata, dan kuat. Kalau lo lihat kuku jadi tebal, berubah warna jadi kuning, berbau, atau sakit saat disentuh, bisa jadi itu tanda infeksi atau jamur kuku.
Jangan tunggu parah, segera periksa ke dokter atau ahli kesehatan kaki biar bisa ditangani sejak awal. Lebih cepat, lebih gampang diobatin, dan nggak perlu malu-maluin pas buka sepatu di tempat umum.
Penutup
Di shadetreeinc.com, kami percaya bahwa perawatan tubuh itu menyeluruh—nggak cuma yang kelihatan di cermin, tapi juga bagian kecil kayak kuku kaki. Dengan merawat kuku kaki secara rutin, kamu bukan cuma menjaga penampilan, tapi juga kenyamanan dan kesehatan kaki jangka panjang.
Mulai dari potong kuku yang benar, jaga kebersihan, sampai pilih sepatu yang tepat, semuanya punya peran besar buat bikin kuku kamu tetap sehat dan bebas masalah. Yuk, mulai rawat dari sekarang, karena langkah kecil dari ujung kaki bisa bikin kamu lebih percaya diri tiap hari!